시험 준비를 하다 보면 "내가 왜 이걸 까먹었지?"라는 순간이 자주 찾아옵니다. 특히 암기 중심의 과목은 기억력이 핵심 요소죠. 하지만 단순히 암기하는 시간을 늘리는 것만으로 기억력이 좋아지는 건 아닙니다. 체계적인 전략과 과학적 접근이 필요합니다. 기억력은 단지 타고나는 능력이 아니라 훈련과 관리로 강화할 수 있는 스킬입니다. 이제부터 시험 준비에 특화된 기억력 향상 비법을 하나씩 알아봅시다.1. 기억력 향상을 위한 기본 원칙1) 충분한 수면의 중요성수면은 뇌가 하루 동안 얻은 정보를 정리하고 저장하는 시간입니다. 특히 렘수면 단계는 기억을 장기화하는 데 결정적인 요소입니다. 매일 7~8시간의 수면을 확보할 수 있도록 노력해 보세요.2) 규칙적인 운동운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 집중력과 기억력을 ..
